중기단법 해설
우주의 모든 존재가 현 상태로 유지할 수 있음은 중심적 기운의 작용이다. 즉 중기의 운용이다.
사람에게 있어서 중(中)의 역할을 하는 장기는 비장과 위장이다.
그러므로 중기(中氣)는 생명 유지에 있어 중요한 생리이며 원활히 작용하기 위해서는 인체 내에서의 음과 양의 작용이 충실하고 진실해야 한다.
하단전에서 생동의 힘이 간으로 나와 생신(生新)한 기혈(氣血)이 내 몸을 보하고 키우는 것이다. 이러한 의미에서 중기단법은 수도의 첫 단계로 삼는다.
중기단법 (전편) 25동작이다.