취 송

國有玄妙之道하니 曰風流라. (국유현묘지도 / 왈풍류) 設敎之源이 備詳仙史하니 實內包含三敎하야 接化群生(설교지원 / 비상선사 / 실내포함삼교 / 접화군생) 우리나라에 현묘한 도가 있으니 말하기를 ‘풍류’라 한다. 이 종교를 일으킨 연원은 선사[仙家史書]에 상세히 실려 있..

조산 위험 여성, 복식호흡이 진통억제제 투여량 줄인다. 조기 진통이 와서 조산(早産) 위험이 있는 임신부가 복식호흡을 하면 진통억제제의 투약량을 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 송주은 단국대학교 간호학과 교수팀은 지난해 4~7월 조기 진통으로 단국대병원에 입원한 임신 20~37주 미만 여성 6..

국선도와 태교 　우리 조상은 “조용히 앉아서 아름다운 말만 들으며, 선현의 명구를 외우고, 시나 붓글씨를 쓰며, 품위 있는 음악을 듣는 것”을 태교라고 봤다. 지금도 많은 임산부가 이런 고상한 행동과 마음가짐을 태교라고 생각한다. 　산부인과 의사도 태교의 효과와 중요성을 인정한다. 이들이..

중기단법 해설 우주의 모든 존재가 현 상태로 유지할 수 있음은 중심적 기운의 작용이다. 즉 중기의 운용이다. 사람에게 있어서 중(中)의 역할을 하는 장기는 비장과 위장이다. 그러므로 중기(中氣)는 생명 유지에 있어 중요한 생리이며 원활히 작용하기 위해서는 인체 내에서의 음과 양의 작용이 충실..

중기단법 행공 중기단법 행공은 국선도 단전호흡법의 첫 단계로서 숨을 마실 때 단전에서 기를 돌돌 말면서 하는 것이나, 단전자리를 잡는데 치중하고, 기를 돌리는 것은 건곤단법에서부터 하게 된다. 숨을 마시는 시간과 내쉬는 시간을 고르게 하되 자연스럽게 동작에 맞춰서 한다. 중기단법은 50동작..

.국선도 手氣壓法(수기압법) 국선도 수련은 氣血순환유통법이다. 축기된 氣가 6장6부로 원활히 순환 유통 되도록 하는 수련이다. 6장6부로 氣가 흐르는 통로를 경락이라 하며 6장6부로 흐르는 기의 통로가 12개이므로 12경락이라 한다. 氣의 흐름을 운기(運氣)라 한다. 국선도 수련은 축기와 운기가 원활..

12경락의 개요 1.수 태음 폐경 (11혈) (호흡기및 심장병) 1중부, 2운문, 3천부, 4협백, 5척택, 6공최, 7열결, 8경거, 9태연, 10어제, 11소상. 중부혈(쇄골 아래 )에서 팔의 안쪽을 따라 소상혈(엄지손톱뿌리 옆)에 이른다. 2.수 양명 대장경(20혈) (비, 인후, 치아) 1상양, 2이간 3삼간 4합곡, 5양계, 6편력, 7온류 ,8하렴..

♣ 건곤단법 十干과 十二支 도합 22글자로 구성되어 있는 乾坤丹法은 글자 자체가 天, 地 기운의 흐름과 변화의 모습을 따른 것이다. 해와 달의 변화를 통해 천지의 기운이 상합하여 생성 변화하는 이치를 깨닫고 우리의 몸에 적용시켜 天, 地, 人이 하나로 조화를 이루게 하는 것이 건곤단법이다. 지식..

원기단법의 개요 건곤단법을 마치고 다음으로 원기단법을 행공하는 것이니 단전호흡에 있어서 흡한 기를 하단전에서 둥글게 말아준다는 생각을 하고 지(止)를 길게 하고, 호지(呼止)는 몸이 요구하는 대로 편안하게 하여주는 것이다. 그리고 흡지(吸止)는 길게 하되 무리하여서는 안 되며 자연스럽게 ..

국선도는 우리민족 고유의 신신수련법입니다. 우리 상고시대(上古時代)의 고신도 의식(古神道儀式)에 있어서는 제정일치시대(祭政一致時代)이므로 군주가 곧 제주이며 제주는 곧 하늘님과 통하는 신인격(神人格)인바 개인으로서 그 신인적 수련(修煉)을 쌓은 사람이 다름아니 선인(仙人)이다 . 그 선..