취 송

♣ 일상의 감정을 잘 정리할 때 수련도 깊어집니다(2) 일상의 모든 일과 대인관계에 따른 감정 정리가 잘 될 때 마음이 본래 자리를 찾아 헛된 생각과 망상이 일어나지 않고 호흡이 깊어져 무아의 경지에 이르게 되는 것입니다. 이때 자연스럽게 우리의 기운은 충일하게 되며 순조롭게 전신에 유주되는..

♣ 일상의 감정을 잘 정리할 때 수련도 깊어집니다(1) 잠들기 전에 꼭 하루 일과를 돌아보십시오. 내가 만났던 사람들, 이 사람들과 관계가 어떠했는지 살펴보고 좀 더 잘할 수 있기를 마음으로 소원하며 잠자리에 들어야 하는 것입니다. ♣ 건강상식 명상과 심혈관질환 명상하는 그룹과 대조그룹 혈중..

♣ 마음은 호흡으로 순화되고 소통합니다. 마음을 안정시키고 고요하게 호흡을 바라보며 그 호흡이 어디에서부터 왔는지 지금 내 몸속에 어떻게 운용이 되며 기운을 이끌어가고 있는지를 살펴보아야 하는 것입니다. 호흡 따라 운용되는 기운을 따르다가 운기 되는 기운에 호흡이 따르게 하여 고요한 ..

♣ 비우는 것만으로도 충만합니다. 의식을 단전에서부터 하늘중심까지 연결해보세요. 하늘에는 아주 충만한 생명력인 우주의 기운이 있습니다. 우주를 창조하는 생명력이지요. 의식만 연결하면 그 생명력의 기운이 우리한테 폭포수처럼 쏟아지는 것입니다. 아니 우리가 그 기운의 바다에 잠겨있게 ..

♣ 무심의 자리, 단전에 의식의 뿌리를 둡니다. 단전은 모든 생각과 감정이 가라앉는 무심(無心)의 자리입니다. 선악의 구별도 없고 본능적인 욕구도 일어나지 않으며 옳고 그름을 떠난 자리입니다. 우리 몸의 위치의 중심이며 무게의 중심이요 마음의 중심이며 기운의 중심으로 대우주와 통할 수 있..

♣ 전신을 부드럽게 이완하여 경락을 열어갑니다. 우리 호흡은 자연스럽게 천지의 기운을 끌어들이게 되지만 마음에 의지해서 그 기운을 원하는바 대로 운용시킬 수 있는 것입니다. 조용한 환경에서 고요를 지키며 마음자세를 아주 부드럽게 갖고 몸도 유연하게 움직이며 호흡도 자연스러움을 따라..

♣ 한 호흡 한 호흡에 정성을 다해야 한 호흡 한 호흡마다 의식을 집중하며 정성을 다해야 합니다. 하단전에 정신을 집중하고 기계적인 운동 따라 공기만 끌어 드리는 것이 아니라, 그 공기 속에 내재되어 있는 대우주의 생명력과 원천적인 하늘의 뜻을 함께 받아드려야 합니다. 사랑과 자비와 하늘의 ..

♣ 하늘마음 2 수도한다는 것은 우리마음에 하늘의 마음을 담기 위해 거짓된 마음을 비우는 것입니다. 모든 생각과 감정의 찌꺼기들을 비우고 그 비운 자리에 하늘의 마음이 담겨질 때 하늘의 기운은 자연스럽게 흘러들어와 대자연인 하늘과 교류하며 하나가 되는 것입니다. ♣ 건강상식 인간의 생명..

♣ 하늘마음 1 하늘의 마음이 순수 우주의식인 도의 근원이며, 이 하늘의 마음이 흐르는 길을 도라 하는 것입니다. 하늘의 마음이 흐르는 길을 따라 천기인 하늘의 기운이 흘러들어오게 되는 것이니 하늘의 마음이란 사랑이요 자비며 공의요 어진마음으로 만물을 살리는 생명력인 것입니다. ♣ 건강상..

♣ 우리의 본성 사랑, 자비, 어짊은 우리의 본성입니다. 또 하늘의 본질입니다. 이것은 무한한 생명력입니다. 우리 모두는 이런 본성을 깨우치고 발원하여 하늘과 성인들의 뜻을 받들어 주위의 어둠을 밝히는 빛이 되어야 합니다. ♣ 건강상식 동물이든 식물이든 생명이 있는 곳에는 반드시 엔자임이 ..